المحتويات: إظهار
ماهي أعراض القولون العصبي وسنتعرف في مقالنا اليوم ايضا على أعراض القولون العصبي عند النساء وأعراض القولون العصبي عند الرجال وأعراض القولون العصبي النفسية وعلاج القولون العصبي نهائيا.
ماهي أعراض القولون العصبي
تختلف أعراض متلازمة القولون المتهيج العصبي من شخص إلى آخر، وقد تكون أكثر حدة عند بعض المرضى نسبةً إلى غيرهم، كما قد تختلف شدتها لدى الشخص نفسه بين فترة وأخرى.
تميل الأعراض للظهور والاختفاء في فترات تمتد من بضعة أيام إلى أشهر في كل مرة. وغالباً ما تظهر بعد التعرض لمحفزات القولون العصبي، مثل التوتر أو الضغط النفسي، أو بعد تناول الأطعمة المهيجة. وتشمل أعراض القولون المتهيج الأكثر شيوعاً ما يلي:
- ألم في البطن، ويكون ألم القولون العصبي على شكل تقلصات في الأمعاء أو تشنج في البطن، أما عن مكان ألم القولون، فإنه يصيب عادةً أسفل البطن أو كامل البطن، وغالباً ما يزداد بعد تناول الطعام، ويقل بعد التبرز.
- الإسهال، والذي يكون عادةً على شكل نوبات شديدة من البراز المائي أو الشعور المفاجئ بالحاجة إلى التبرز، وقد يرافقه الشعور بالغثيان.
- الإمساك والبراز الصلب، والشعور بالإجهاد عند التبرز وعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل. ويعتبر الإمساك أكثر الأعراض شيوعاً عند الشباب والمراهقين المصابون بمتلازمة القولون العصبي.
- اضطراب حركة الأمعاء وتناوب الإصابة ما بين الإسهال الشديد والإمساك الشديد.
- خروج مخاط أبيض مع البراز.
- الغازات، والتي تقل عادةً بعد تفريغ الأمعاء.
- انتفاخ البطن (بالإنجليزية: Bloating) والشعور بامتلاء البطن وتورمه على نحو غير مريح.
اعراض متلازمة القولون العصبي غير المعوية - بالإضافة إلى أعراض التهاب القولون العصبي المتعلقة بالجهاز الهضمي، فقد يسبب القولون العصبي بعض الأعراض الأخرى لدى المريض، ومنها:
الصداع. - ضيق التنفس، أو الشعور بأعراض ضغط على الصدر، وقد يشعر المريض بأعراض مشابهة للنوبة القلبية.
- حموضة المعدة.
- رائحة الفم الكريهة.
- الإرهاق والشعور بالتعب المستمر، بالإضافة إلى آلام المفاصل والعضلات.
- القلق أو الاكتئاب، إذ قد يسبب القولون العصبي بعض الأعراض النفسي، وخاصة لدى المريض الذي يعاني من أعراض حادة.
- سلس البول، أو زيادة عدد مرات التبول، أو الشعور بالحاجة الملحة للتبول بشكل متكرر، أو عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل.
- آلام مزمنة في الحوض أو تدلي أعضاء الحوض، مثل تدلي المستقيم، أو تدلي الرحم أو المهبل لدى النساء.
- الألم أثناء الجماع، وتفاقم أعراض وآلام الدورة الشهرية، أو الحيض غير المنتظم، وهذه من أعراض القولون العصبي عند النساء بشكل خاص. ويجدر الإشارة إلى أنه قد تزداد بعض أعراض القولون العصبي -أثناء الحمل.
أعراض القولون العصبي عند النساء
القولون العصبي هو واحد من أكثر الاضطرابات الشائعة التي يشخصها الأطباء، ويصاب به ما يقرب من 20٪ من البالغين في الولايات المتحدة، وهو أكثر شيوعاً في بعض الأشخاص من بينهم:
- النساء.
- الأشخاص الأصغر من 50 عاماً.
قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ويمكن أن تشمل:
- تشنجات أو ألم في منطقة المعدة.
- الإمساك والتبرز غير المنتظم الذي قد يكون نزوله صعباً وجافاً.
- الشعور بعدم الانتهاء من حركة الأمعاء.
- الإسهال.
- التناوب بين الإسهال والإمساك.
- المخاط في البراز.
- منطقة متورمة أو منتفخة في المعدة.
- كثرة الغازات بالبطن.
- عدم الراحة في منطقة المعدة العليا أو الشعور بالشبع أو الغثيان بشكل غير مريح بعد تناول وجبة ذات حجم عادي.
معاناة النساء المصابات بمرض القولون العصبي من شدة الأعراض خلال فترات الطمث. - سماع أصوات غريبة خارجة من البطن.
أعراض القولون العصبي عند الرجال
القولون العصبي هو اضطراب الحركة العصبية للقولون نتيجة تغيير في حركته سواء بالسرعة أو البطء، مما يؤثر على عملية الهضم والامتصاص في الجسم.
وإلى جانب تقلصات البطن وعدم الراحة، فقد تشمل أعراض القولون العصبي عند الرجال ما يأتي:
- الانتفاخ والغازات.
- الإمساك فيكون البراز إما متكتلًا أو صلبًا.
- الإسهال فيكون البراز مائيًا.
- نوبات متكررة من الإمساك والإسهال.
- حركات الأمعاء التي تشعر بأنها عاجلة بشكل لا يمكن السيطرة عليه، أو يصعب مرورها أو غير مكتملة.
- مخاط صافي أو أبيض مع البراز.
- الشعور بالألم الشديد في منطقة أسفل البطن يمينًا أو يسارًا، وتحدث هذه التقلصات بالتحديد أثناء الإخراج، ويزداد الألم كلما زاد الضغط النفسي لدى الشخص المصاب بالقولون العصبي.
- إصدار البطن بعض من الأصوات نتيجة الإمساك ووجود الغازات.
- الإصابة بالحموضة الشديدة.
- كثرة التجشؤ.
- الشعور بالإرهاق والغثيان.
- شعور مريض القولون بألم أثناء العلاقة الزوجية مع الشريكة.
- وصول الألم إلى مختلف أعضاء الجسم، مثل: اليدين أو الرأس أو الأكتاف والظهر.
- الاكتئاب والأرق والقلق.
- الشعور بعدم الراحة أو الغثيان بعد تناول وجبة عادية.
- الأعراض التي تزداد سوءًا بعد الوجبات.
- وبشكل عام يكون الإسهال والتبرز المتكرر من أكثر أعراض القولون العصبي عند الرجال شيوعًا، كما يميل الرجال إلى التعرض لمشكلات شخصية أكثر من النساء نتيجة القولون العصبي وهم أقل احتمالية لطلب الرعاية الطبية والإبلاغ عن الأعراض مقارنة مع النساء.
أعراض القولون العصبي النفسية
يشكي ما يقارب النصف من مرضى متلازمة القولون العصبي، وخاصة الذين يعانون من اضطرابات مزمنة في البطن وحركة الأمعاء من أعراض نفسية مختلفة، وتشمل اعراض القولون العصبي النفسي عند النساء والرجال على حد سواء ما يلي:
- القلق
يمكن اعتبار القلق من أكثر اعراض القولون العصبي النفسية شيوعاً، ويظهر القلق خاصة مع تفاقم أعراض القولون العصبي الجسدية، حيث قد يصبح لدى الشخص المصاب بالقولون العصبي قلقاً استباقياً حول تناول بعض أنواع الأطعمة أو قلقاً من حدوث أعراض القولون الجسدية، مثل الغازات، وآلام البطن وتشنجاته أثناء تناول الطعام في المطاعم أو المناسبات الاجتماعية.
غالباً ما تؤدي أعراض القولون العصبي الحادة وعدم القدرة على التنبؤ بوقت حدوثها أو عدم قدرة المريض على إدارة مرض القولون العصبي لديه إلى تطور القلق المخاوف من هذه الأعراض، ويشعر من يعاني من القولون العصبي واعراضه النفسية والجسدية من مشاكل وعقبات في حياته الاجتماعية وغيرها من الأمور الشخصية. - الأرق
يرتبط القولون العصبي بالأرق، حيث يعاني الكثير من مرضى القولون العصبي من صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر في الليل، والشعور بعدم الراحة في الصباح. حيث أشارت دراسة أجريت على 112 من الأشخاص المصابون بالقولون العصبي إلى أن 13% منهم يعاني من جودة نوم سيئة.
قد يفسر الأرق باعتباره أحد اعراض القولون العصبي النفسية التعب الذي يعاني منه بعض مرضى القولون العصبي وانخفاض طاقتهم وقدرتهم على بذل الجهد خلال يومهم. - الحزن والاكتئاب
تعتبر أسباب الحزن المرافق للقولون العصبي غير مفهومة تماماً، إلا أن الأدلة السريرية والتجريبية أشارت إلى أن هناك علاقة ما بين الضغوط النفسية وحركة الأمعاء والتغيرات في الجهاز الهضمي.
لكن يبقى من غير الواضح إذا كانت اعراض القولون العصبي النفسية هي تعبير عن الإجهاد العقلي أو أن التوتر الناتج عن صعوبة العيش مع متلازمة القولون العصبي يجعل المريض أكثر عرضة للصعوبات النفسية، مثل اضطراب المزاج أو الاكتئاب. - التفكير في الانتحار
لا يزال الباحثين يدرسون العلاقة بين القولون العصبي والاضطرابات النفسية، ولكن ليس هناك شك أن متلازمة القولون العصبي تسبب ضغوطاً نفسية للمرضى.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 100 شخص من مرضى القولون العصبي أن ثلثهم قد راودتهم فكرة الانتحار، ولكن يجب الأخذ في عين الاعتبار أن العديد من الظروف الأخرى للمريض قد يكون لها دور في تطور الاضطرابات النفسية.
علاج القولون العصبي نهائيا
لا يمكن علاج القولون العصبي بشكل نهائي، ولكن هناك عدد من الخيارات المتاحة والتي تساعد في التخفيف من أعراضه المزعجة، بما فيها انتفاخ البطن، ألم البطن، والإسهال.
وفيما يلي نذكر عدد من الطرق المفيدة في علاج القولون العصبي في المنزل والتي يمكن للفرد تجربة واحد أو أكثر منها:
- الالتزام بنظام عذائي مناسب
-إن حجر الأساس في علاج القولون العصبي المنزلي هو اتباع المريض لنظام غذائي محدد، يتضمن تناول الأطعمة المفيدة للقولون وتجنب تلك التي يمكن أن تسبب تهيج للقولون العصبي وتفاقم أعراض.
-وأكثر الأنظمة الغذائية فائدة في علاج القولون العصبي في البيت هو النظام الغذائي منخفض الفودماب، والذي يعتمد على فكرة منع المريض من تناول الأطعمة التي يصعب على الجسم امتصاصها، ومنها:
-بعض أنواع الفواكه وعصائرها، مثل التفاح، والمشمش، والمانجو، والنكتارين، والخوخ، والبطيخ، وغيرها.
-بعض أنواع الخضار، مثل الفول، والبازلاء، والعدس، والبصل، والملفوف، والقرنبيط، والخرشوف، والثوم.
-منتجات الألبان، مثل الحليب والأجبان.
-الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل القمح والنخالة، والمنتجات التي تحتوي عليهما مثل المعكرونة والخبز.
-العسل.
-الحلوى والحلويات التي تحتوي على المحليات، بما في ذلك السوربيتول، والمانيتول، والإكسيليتول، والمالتيتول.
-أيضاً، ينصح المريض بتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب تفاقم أعراض القولون العصبي بما فيها الإمساك، أو الإسهال، أو الغازات، مثل:
-البقوليات والحبوب.
-الملفوف، والقرنبيط، والبروكلي.
-الشوكولاته.
-القهوة والمشروبات الغازية.
-الأطعمة المصنعة، مثل الشيبس.
-الأطعمة الغنية بالبروتينات، والوجبات الثقيلة.
-وعادة، ما ينصح المريض بالاحتفاظ بمذكرة لديه يدون عليها كل الأطعمة التي تسببت بتفاقم أعراض القولون العصبي لديه، حيث يمكن أن تختلف أنواع الأطمعة هذه من مريض لآخر.
-يمكن أن يعد الالتزام بنظام الغذائي معين من أجل علاج القولون العصبي في المنزل أمراً شاقاً لأنه يتضمن الامتناع عن تناول الكثير من الأطعمة المعتاد عليها، إلا أنها تعد أولى خطوات العلاج المنزلي للقولون العصبي وأكثرهم فعالية. - ممارسة الرياضة
-من طرق الفعالة من أجل علاج القولون العصبي في المنزل هي ممارسة الرياضة، حيث أنها:
-تساعد على التخفيف من الشعور بالتوتر، والقلق، والاكتئاب، والتي تعد في كثير من الأحيان سبباً لتهيج القولون والمعاناة من أعراض القولون العصبي.
-تقلل من انتفاخ البطن.
-تحسن من حركة الأمعاء والإخراج لدى المريض.
-تساهم في علاج الإمساك.
-ومن أجل التحسين من أعراض القولون العصبي، ينصح بممارسة التمارين الرياضة معتدلة الشدة، وذلك لمدة 30 دقيقة يومياً، وخلال 5 أيام من الأسبوع. - الراحة والاسترخاء
-إن تعزيز الراحة والاسترخاء وتقليل مستويات التوتر لدى المريض، يعد من الطرق المحتملة والفعالة في علاج القولون العصبي في المنزل، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة الأعصاب المتواجدة في الجهاز الهضمي، وبالتالي تقلل من الشعور بالألم لدى المريض.
-ومن التقنيات الاسترخاء التي يمكن النصح بها من أجل علاج القولون العصبي في البيت:
-تمارين التنفس.
-استرخاء العضلات التدريجي.
-التأمل.
-اليوغا.
-التنويم المغناطيسي.
-أيضاً، يمكن تقديم العلاج النفسي للمريض بهدف تقليل مستويات التوتر والقلق لديه.
تناول الألياف
-إن هذه الطريقة لا تناسب جميع مرضى القولون العصبي، حيث يمكن أن يساعد تناول الألياف في تخفيف بعض الأعراض، مثل الإمساك، بينما وفي ذات الوقت من المحتمل أن يزيد من حدوث أعراض أخرى، مثل ألم البطن والغازات.
-كما يرجح أن تكون الألياف القابلة للذوبان هي من تفيد في علاج القولون العصبي في المنزل، بينما يجب تجنب الألياف غير الذائبة في الماء.
-ومن الأمثلة على الألياف المفيدة في علاج القولون العصبي:
-الفول والبقوليات.
-الفواكه، مثل التفاح، والبرتقال، والجريب فروت.
-الخضار، مثل الملفوف، والبروكلي، واللفت، والجزر.
-الشوفان.
-كما يوجد عدد من المكملات الغذائية تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، ومنها مكملات السيليوم.
-ولكن، عادة ما ينصح بزيادة ما يتناوله المريض من الألياف الغذائية بشكل تدريجي، عند رغبته في اتباع هذه الطريقة من طرق علاج القولون العصبي منزلياً.
آثار الأدوية على القولون
-الامعاء الدقيقة والغليظة هي واحدة من أكثر اجزاء الجسم التي تتاثر بشكل مباشر من الادوية حيث تمثل نسبة 20 الى … اقرأ أكثر - تناول الجلوتامين
-إن الجلوتامين هو أحد الأحماض الأمينية التي تساعد في الحفاظ على الأنسجة المعوية، حيث إن القولون العصبي غالباً ما يرتبط بوجود التهاب مزمن في المعدة، والذي قد يسبب تكسر في بطانة الأمعاء الدقيقة وحدوث فتحات صغيرة في الأمعاء يمكن لعديدات السكاريد الدهنية المرور من خلالها، حيث تسبب هذه المركبات في تحفيز جهاز المناعة وحدوث رد فعل التهابي في الجسم كافة، وبالتالي معاناة المريض من الألم والإرهاق.
-بالتالي، وتجنباً لكل ذلك يمكن تناول الجلوتامين، وذلك إما من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، أو من مصادره الغذائية الطبيعية، مثل الدجاج، والأسماك، والعدس، والسبانخ. - تناول البروبيوتيك
-إن البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة تشبه البكتيريا المتواجدة في الجهاز الهضمي والتي تلعب دوراً في تعزيز صحة وتوازن الأمعاء والجهاز المناعي. ونظراً لأن أحد الأسباب المحتملة للإصابة بالقولون العصبي هي اختلال في توازن البكتيريا الحميدة المتواجد داخل الأمعاء، بالتالي يمكن أن يساهم تناول البروبيوتيك في التخفيف من أعراض القولون العصبي.
-ومن أعراض القولون العصبي التي يمكن أن يقلل منها تناول البروبيوتيك:
-الانتفاخ.
-القيء.
-ألم البطن
-الإسهال وتكرار خروج البراز.
ومن أجل تجربة هذه الطريقة من طرق علاج القولون العصبي في المنزل، يمكن للمريض شراء المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، أو تناول الأطعمة الغنية بها، مثل الزبادي، وجبن قريش، والأطعمة المخمرة. - تناول الأعشاب الطبية
-ومن طرق علاج القولون العصبي في المنزل، هي تناول الأعشاب الطبية ومستخلصاتها، ومنها:
-النعناع وزيت النعناع.
-نبتة السانت جون.
-عرق السوس.
-الألوفيرا.
-البابونج.
إتبعنا
