سنتعرف اليوم على اضرار نقص الحديد في الجسم و أسباب نقص الحديد و أعراض نقص الحديد عند النساء و أعراض نقص الحديد النفسية و علاج نقص الحديد .
اضرار نقص الحديد في الجسم
- مشاكل القلب
– قد يؤدي فقر الدم بسبب نقص الحديد إلى سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
– يضطر القلب لضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين المحمول بالدم لدى المصاب بفقر الدم.
– يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخم القلب أو فشله. - المشكلات في أثناء الحمل
– مع النساء الحوامل، ترتبط حالة فقر الدم بسبب نقص الحديد الحادة بالولادة المبكرة والأطفال ذوي الأوزان القليلة.
-ولكن يمكن الوقاية من هذه الحالة مع النساء الحوامل اللآتي يتناولن مكملات الحديد كجزء من الرعاية ما قبل الولادة. - مشكلات النمو
– ومع الرضع والأطفال، قد يؤدي نقص الحديد الحاد إلى حدوث فقر الدم بالإضافة إلى تأخر النمو.
-بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي حالة فقر الدم بسبب نقص الحديد إلى تزايد قابلية الإصابة بالعدوى.
أسباب نقص الحديد
- أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
-من أهم أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد:
-افتقار الغذاء للحديد.
-فقدان دم، حيث أن السبب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد وسط النساء الشابات هو خسارة دم أثناء الحيض.
-فقدان الدم من الجهاز الهضمي في وسط الرجال البالغين والنساء بعد سن انقطاع الطمث.
الحمل.
-أمراض سوء الامتصاص، مثل: الداء البطني (Celiac)، أو التهاب المعدة الضُّموري (Atrophic gastritis). - عوامل الخطر
-من أهم الأشخاص المعرضين لفقدان الدم ونقص الحديد:
-النساء.
-الأطفال.
-النباتيون.
-الأشخاص الذين يقومون بالتبرع بالدم بشكل كبير.
-الأمراض المصحوبة بفقدان دم، مثل:
-مرض القرحة (Ulcer) في الاثني عشر.
-فتق الحجاب الحاجز (Diaphragmatic hernia).
-سرطان القولون.
أعراض نقص الحديد عند النساء
في حين أنّ أعراض نقص الحديد عند النساء تكون غير واضحة، إلّا أنّها تكون أكثر وضوحًا في المرحلة الأخيرة من نقص الحديد
وهي مرحلة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (Iron-deficiency anemia) ومع زيادة النقص تصبح الأعراض أكثر سوءًا ويمكن أن تشمل الأعراض الآتية:
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- شحوب البشرة أو تغيّر لونها فتبدو صفراء.
- ضيق في التنفّس.
- الشعور بالدوخة أو الدوار.
- الصداع.
- تسارع نبضات القلب أو عدم انتظامها.
- الشعور بألم في الصدر.
- برودة القدمين واليدين.
- تكسّر الأظافر وهشاشتها أو أن يصبح شكلها مقلوبًا كشكل الملعقة.
- تساقط الشعر.
- تشقق أطراف الفم.
- الرغبة الشديدة في تناول أشياء ليست طعامًا، مثل: الأوساخ أو النشاء أو الطين أو الثلج.
- تورّم أو التهاب اللسان.
- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين (Restless legs syndrome).
أعراض نقص الحديد النفسية
-قد لا يتسبب نقص الحديد الطفيف في ظهور أية أعراض، لكن مع تطور الحالة؛ قد يحفز النقص الحاصل الإصابة بفقر الدم، لتبدأ العديد من الأعراض بالظهور، والتي قد تشمل أعراض ومضاعفات نفسية وعصبية، مثل:
- شهوة الغرائب (البيكا)
-تعد حالة شهوة الغرائب من ضمن أبرز أعراض نقص الحديد النفسية، وتظهر هذه الحالة على هيئة رغبة ملحة في تناول مواد غير غذائية
– مثل المواد الآتية: التراب، والنشا، والثلج، والطين.
-يعتقد أن ارتباط هذه الظاهرة بنقص الحديد ما هو إلا آلية يحاول من خلالها الجسم توجيه المصاب لتناول مواد تحتوي على الحديد لتعويض النقص الحاصل في مستويات الحديد
– لا سيما إذا لم تتوفر مصادر الحديد الغذائية في محيط المريض، كما في حالات ظروف المجاعة حيث تكون الأغذية شحيحة.
-ترتفع فرص الإصابة بهذا النوع من أعراض نقص الحديد النفسية عندما يكون النقص الحاصل حادًّا. - تدني الرغبة في ممارسة النشاطات اليومية
-عادة ما يتسبب نقص الحديد في تدني مستويات الطاقة والنشاط، ليشعر المصاب بتعب لا تخف حدته حتى لو حصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
– وبسبب التعب وتدني مستويات النشاط قد يشعر المريض بنوع من الخمول والكسل وعدم الرغبة في ممارسة العديد من الأنشطة المعتادة.
-ينشأ الإرهاق المرافق لحالة نقص الحديد جراء حرمان بعض أنسجة الجسم الهامة من الحصة التي تحتاجها من الأكسجين
– فنقص الحديد يعني تدني مستويات الأكسجين التي يمكن للدم نقلها لمختلف أنحاء الجسم، مما يترك أنسجة الجسم المختلفة -كالأنسجة العضلية- دون أكسجين كافٍ.
-من الجدير بالذكر أن التعب الشديد قد يكون أول أعراض نقص الحديد النفسية ظهورًا. - اكتئاب وأمراض نفسية أخرى
-قد يؤدي نقص الحديد لفقر الدم والذي وإن ترك دون علاج قد يؤدي بدوره لتحفيز الإصابة بالاكتئاب، فضلًا عن تحفيز الإصابة بأمراض واضطرابات نفسية وعصبية أخرى
– أو تحفيز تفاقم هذه الاضطرابات لدى الأشخاص المصابين بها من الأصل، لا سيما الأمراض والاضطرابات الآتية:
-القلق.
-اضطراب ثنائي القطب.
-إذ يلعب الحديد دورًا هامًّا في الحفاظ على انتظام وظائف الدماغ ودعم عمليات إنتاج النواقل العصبية المختلفة
– لذا يمكن لتدني مستوياته أن يخل بوظائف الدماغ محفزًا ظهور الاضطرابات العصبية والنفسية المذكورة آنفًا. - متلازمة تململ الساقين
-قد يتسبب نقص الحديد في تحفيز الإصابة بمتلازمة تململ الساقين وهي حالة طبية يشعر الشخص المصاب بها برغبة ملحة بهز الساقين أثناء الاستلقاء أو الجلوس
– حيث يشعر المريض بتشنجات أو انزعاج يدفعه لهز الساقين، لا سيما أثناء النوم ليلًا، مما قد يخل بجودة نوم المريض.
-يمكن لمتلازمة تململ الساقين أن تحفز الإصابة بمجموعة من الاضطرابات العصبية والنفسية إن لم يخضع المريض للعلاج اللازم، مثل الاضطرابات الآتية: قلق، وتوتر، وأرق، واضطرابات الذاكرة. - اضطرابات الإدراك والتعلم
-قد يؤدي نقص الحديد لمشكلات تتعلق بالإدراك والقدرة على اكتساب مهارات معينة، مثل المشكلات الآتية:
-تدني مستويات التركيز.
-تدني القدرة على التعلم واكتساب المعلومات الجديدة.
-بطء تطور المهارات الإدراكية والاجتماعية لدى الأطفال في سن النمو.
-وهذا النوع من أعراض نقص الحديد النفسية قد يؤدي لتدني إنتاجية المريض في العمل أو الدراسة.
علاج نقص الحديد
-هنالك العديد من الطرق التي يوصي بها الأطباء، لعلاج نقص الحديد ومن أهمها التالي:
- علاج نقص الحديد بالغذاء،
– وذلك عن طريق تغيير النظام الغذائي والاهتمام بالنقاط التالية:
-تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
-تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، التي تساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
-التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تمنع من امتصاص الحديد مثل الكالسيوم، والألياف، والشاي، والقهوة. - علاج نقص الحديد بالدواء
– والذي يختلف حسب شدة المرض، تشمل خيارات الدواء ما يلي:
-تناول أقراص الحديد أو مكملات الحديد السائل.
-علاج نقص الحديد بالإبر، ويقصد بها استخدام حقن الحديد في الوريد. للمزيد: ابر الحديد (محلول الحديد بالوريد)
-نقل الدم في حالات علاج نقص الحديد الحاد، وهي من أهم طرق علاج نقص الحديد عند النساء عند التعرض للنزيف.
-علاج نقص الحديد بالأعشاب وذلك عن طريق تناول الأعشاب الغنية بالحديد مثل الزعتر
إتبعنا
