الطب والصحة

أهم اطعمة تزيد الذكاء للجنين

اطعمة تزيد الذكاء للجنين، حيث قد ثبت علمياً أن الجنين يتأثر بالطعام الذي تأكله الأم، لذلك ينصح الأطباء بشكل دائم الأم الحامل أن تقوم بالتنوع في تناول الأطعمة من أجل أن يستفيد الجنين على أكمل وجه، حيث أنه من المعروف أن الدماغ الخاصة بالجنين تتطور وتتكامل في الفترات الأولى من الحمل، وتصل عدد الخلايا في الطفل في الأسبوع الرابع إلى ما يقارب من عشرة آلاف خلية عصبية، وسوف نتعرف على أفضل الأطعمة التي يحتاجها الطفل من أجل زيادة الذكاء وهو ما تتعرف عليه من موقع كويزات 1.

اطعمة تزيد الذكاء للجنين

هناك بعض العناصر التي تعمل بشكل كبير في تعزيز النمو في الدماغ في الطفل، والتي من أهمها هي مواد البوتاسيوم والحديد والماغنسيوم والزنك والرصاص والاوميجا 3 والفيتامينات وسوف نتعرف على اطعمة تزيد الذكاء للجنين على النحو التالي:-

الأوميجا 3: وهذا يكون في زيت كبد الحوت، حيث يمكن أن تتناول الأم ما يقارب من 10 مليجرام من هذا الزيت، حيث إنه تم رصد بعض الأمهات التي قامت بتناول هذا الزيت من الشهر الخامس من الحمل وحتى بعد مرور ثلاثة أشهر من الولادة أن أطفالهم يحققون معدلات دراسية عالية في المدارس وتكون نسبة الذكاء لديهم مرتفعة عن الأمهات التي لم تقم بهذا، ويمكن الحصول عليه في:-

  • الأسماك التي تتمثل في سمك السلمون وسمك السردين.
  • توجد في بعض معلبات التونة.
  • يمكن الحصول عليها من جوز الهند أو حبوب بذر الكتان أو من المكسرات.
  • كما إنها تتوفر في فول الصويا والزيوت النباتية.
أهم اطعمة تزيد الذكاء للجنين
أهم اطعمة تزيد الذكاء للجنين

اطعمة تزيد الذكاء للجنين غنية بالبروتين

يعد البروتين أحد أهم العناصر التي تساعد على بناء ذكاء الطفل والقدرة الدماغية له، كما أنها تعطي الطاقة اللازمة للجسم، ويمكن أن تحصل على أطعمة غنية بالبروتين تعمل على زيادة ذكاء الجنين أو الطفل، وتكون أهم الأطعمة التي تحتوي على بروتينات مفيدة لغذاء الجنين هي:-

  • كل المأكولات البحرية يوجد بها بروتين، ولكن يمكن اختيار سمك السالمون والتونة والسمك الحوتي.
  • اللحوم القليلة في الدهون مثل الدجاج أو اللحم الحيواني الكبير.
  • يكون البيض مهم جداً في هذه العملية بالإضافة إلى البقوليات مثل العدس والفاصولياء والبازلاء وغيرها.
  • كما يمكن أن تحصل على البروتينات في منتجات صغيرة مثل المكسرات وهي جوز الهند أو الكاجو أو عين الجمل أو الفستق أو اللوز وهي التي تساعد على تحسين صحة الأم والطفل.

اطعمة تزيد الذكاء للجنين غنية بحمض الفوليك

  • يساعد حمض الفوليك على النمو الصحي للدماغ في الجنين، كما أنه يساعد على نمو الحبل الشوكي والذي يتصل بالدماغ في الحنين.
  • وقد توصل العلماء بأن المرأة الحامل إذا قامت بتناول من ثلاثة إلى أربعة كيلو جرام من حمض الفوليك قبل الولادة، فإن هذا يعمل على ولادة شخص ذكي ويكون خالي من أي تشوهات خلقية أيضاً.
  • ويمكن الحصول على حمض الفوليك في العديد من مصادر التغذية مثل:-
    • الحبوب المدعمة في الوزارة والتي تكون فقط لحمض الفوليك.
    • كما أنه يوجد في بعض أوراق الخضرة مثل أوراق الخس أو الجرجير.
    • بعض من الفواكه الحمضية مثل الرمان والبرتقال أو اليوسفي أو الفراولة.
    • كما أنه يوجد في بعض أنواع المكسرات.
    • يوجد في بعض البقوليات الخضراء مثل العدس أو الفاصوليا أو البازلاء.
    • كما أنه يوجد في بعض النشويات مثل الخبز أو المخبوزات.

وقد توصل العلماء إلى أن هناك بعض اطعمة تزيد الذكاء للجنين، وهو ما يرغب في معرفته كثير من الآباء لكي يقوم الأب أو الأم بتناول الكثير من تلك الأطعمة للعمل على زيادة وتنمية ذكاء الجنين في بطن الأم، ولا يوجد دليل علمي مثبوت على صحة هذا الكلام، ولكنها تكون اجتهادات وتقارير ومتابعات وبعض البحوث.

مقالات أعجبت زوارنا :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى