الطب والصحةغير مصنف

كوكتيل تناوله على الفطور وافقد وزنك بسهولة

يعتبر تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالألياف من أفضل الطرق لخسارة الوزن فهي تشعرك بالشبع لفترات طويلة مع عدم كثرة السعرات الحرارية فيها وهي بذاتها حل مثالي لمشاكل الإمساك وتحميك من الشعور بالجوع الذي يجبرك على تناول الأطعمة المتوافرة مهما كانت كمية السعرات الحرارية فيها ومشكلة السمنة من مشاكل العصر وهي سبب لكثير من الأمراض القلبية وضغط الدم والسكري والدهون التي تغلق شرايين القلب ودهون الكبد وأخطر الأمراض.
ونقدم لكم في موضوعنا اليوم عدة كوكتيلات تساعدك على خسارة الوزن وذلك لغناها بالألياف فهي ستشعرك بالشبع وفي الوقت ذاته ستمنحك متطلبات جسمك من العناصر والفيتامينات اللازمة دون كسب الكثير من السعرات الحرارية والدهون أيضاً فإن هذه الكوكتيلات ستنشط الأيض لديكم وتحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون.
أول كوكتيل نقدمه اليوم

مكونات الوصفة :

  • برتقالة واحدة
  • موزة واحدة
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحون
  • ملعقتان كبيرتان من اللوز المفتت
  • ثلث كوب ماء ” 1/3 “
  • حبتين من التين الطازج أو المخفف

طريقة تحضير الوصفة :

  • قم بعصر البرتقالة واخلط عصيرها مع بقية المكونات لتحصل على مزيج أمل ومتجانس
  • اشرب العصير بعد تحضيره فوراً
ملاحظة : إذا قمت باستعمال التين المجفف فعليك أن تنقعه بالماء لمدة نصف ساعة قبل وضعه.

ثاني كوكتيل نقدمه :

  • مكونات الوصفة :
  • كوب واحد من الفراولة
  • تفاحة واحدة
  • نصف ليمونة حامضة
  • موزة واحدة
  • ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة

طريقة تحضير الوصفة :

  • اخلط المكونات لتحصل على مزيج أمل ومتجانس
ملاحظة : إذا قمت باستخدام تفاح من زراعة عضوية لا تقشرها .

مقالات أعجبت زوارنا :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى