مع إرتفاع درجات الحرارة بالجو هذا العام، ينصح الأطباء بتناول الكثير من الماء، ولاكن أيهما أفضل للصحة الماء البارد أم الماء الدافيء، نقدم لكم عدة نصائح عن شرب الماء الدافيء و البارد لجسمك .
فوائد شرب الماء الدافئ
– يفضل تناول كوب من الماء الدافىء صباحا، لأنه يساعد في تنشيط عملية الهضم، وذلك عبر تحفيز حركة الأمعاء والمساعدة على استرخاء القناة الهضمية والأوعية الدموية.
– الماء الدافىء يحمي الجسم من تصلب المواد الدسمة، ولكن يجب مراعاة عدم شرب كميات كبيرة من الماء في أثناء الطعام، لأن ذلك يتسبب في زيادة نسبة الأحماض في المعدة.
– يؤدي شرب الماء الدافىء في يوم حار لزيادة التعرق، ما يساعد على تخليص الجسم من السموم وتنقية مجرى الدم.
– يساعد شرب كوب من الماء الفاتر على توازن الجسم والحفاظ على درجة حرارته ما يعزز من عمل الإنزيمات.
فوائد شرب الماء البارد
– يساعد شرب الماء البارد أو المثلج على إنقاص الوزن، لأن الجسم يقوم بتعديل حرارته ما يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.
– يجب شرب الماء البارد بعد المجهود البدني أو ممارسة الرياضة، لأنه يساعد على تبريد وإنعاش الجسم.
– يساعد تناول الماء البارد على تنظيف المجاري البولية ومقاومة الالتهابات، خاصة عند إضافة عصير الليمون أو شرائحه الرقيقة.
