الطب والصحة

نصائح وإرشادات للحفاظ على الجلد والشعر

بمناسبه الاجازات والسفر للمصايف جمعنا لحضراتكم اليوم مجموعة من النصائح ,والإرشادات الواجب اتباعها خلال الفترة القادمة للحفاظ على الجلد والشعر مع الحر والرطوبة العالية ففي  بداية الصيف والأجازات و الذهاب إلى المصيف نقدم لكم اليوم مجموعه من النصائح للدكتور هاني الناظر دكتور الأمراض الجلدية ، وأستاذ باحث بقسم الأمراض الجلدية ، و رئيس المركز القومي للبحوث سابقا:

أهم النصائح للدكتور هاني الناظر:

  • وضع بودره مضاد للفطريات نهارا يوميا في مناطق الثنايا و بين أصابع القدم
  • الاستحمام يوميا للجسم بماء بارد وصابون الجليسرين و بدون ليفه
  • بالنسبة للشعر يكتفي بيوم بعد يوم لمن يعانون من تساقط الشعر
  • تقليل استخدام الكريمات المرطبة خاصه لأصحاب البشرة الدهنية
  • عدم الخروج في الشمس باي مستحضر تجميل أو عطور
  • استخدام واقي شمس مناسب درجه حماية عاليه +50
  • استخدام واقي الشمس مرة كل ساعتين
  • دهان الشعر بأي زيت نباتي قبل النزول لحمامات السباحة و البحر للحماية من الكلور و ملوحة البحر
  • عدم الجلوس في الشمس مباشرة خاصة من الساعة العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا
  • ارتداء كاب او طاقية بيضاء
  • ارتداء  تي شيرت قطن ابيض للأطفال وعدم تعرض أكتافهم  للشمس
  • عدم الإبقاء بالمايوه على الجسم مبلل
  • و ضرورة الاستحمام مباشره  بمياه الحنفية بعد الخروج من الماء و التجفيف الجيد وارتداء ملابس جافة
  • فرك القدمين بالرمل عند الجلوس على الشاطئ لأنها تزيل الخلايا الميتة وتساعد على نعومة الجلد وتجديد خلاياه ويقتل الفطريات
  • شرب الماء على مدار 24 ساعة
  • وتناول الخضروات والفواكه ارتداء الملابس القطنية الداخلية تحت الملابس لأنها تمتص العرق وتحافظ على الجلد من الإصابة بالحمى النيل
  • عدم استخدام أي صابونه بها المطهرات مثل الديتول و الكبريت و الفينيك وغيرهم على الجلد.

وفى النهاية نتمنى لكم أجازة سعيدة بدون مشاكل للجلد  والبشرة فالوقاية خير من العلاج


مقالات أعجبت زوارنا :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى