تصنف الكوسا من الفاكهة، فهي نوع من أنواع القرع، تحتوى الكوسا على العديد من الفيتامينات وأيضا العناصر الغذائية مثل: كالسيوم، مغنيسيوم، كبريت، فيتامين ج، فيتامين أ، فوسفور، نحاس و زنك. لذلك لها كثير من الفوائد مثل:
فوائد سحرية للكوسا تعرف عليها
1-تستخدم الكوسا للحفاظ على نضارة البشرة وأيضا ترطيبها.
2-تساعد الكوسا على تقوية عضلة القلب بشكل فعال ، لذا ينصح كثير من الأطباء بتناولها لأنها تحمى القلب من النوبات القلبية المفاجئة.
3-تساعد الكوسا على خفض الوزن حيث ينصح بأكلها أثناء الريجيم لاحتوائها على السعرات الحرارية القليلة وأيضا مليئة بالألياف لذا فهي تعطى بالفعل إحساس بالشبع.
4-لها القدرة لحماية جسم الإنسان من الإصابة بمرض السرطان .
5-لها القدرة في تقليل من نسبة الكوليسترول في الدم .
6-لها القدرة للمحافظه على تقوية جذور الشعر .
7-لها القدرة لمنع جسم الإنسان من الإمساك حيث يوجد بها نسبة ألياف كبيرة.
8-لها القدرة في تقليل من الإصابة من تضخم البروستاتا.
9-لها القدرة علي العمل على خفض ضغط الدم.
;10-ما تحد من الإصابة بمرض السكر.
11-كما تحمى جسم الإنسان من الديدان.
للكوسا عديد من الوصفات مثل الشوربة الخضار، وكذلك محشى الكوسا، وأيضا كوسا باللحم المفرومة، و كوسا بالبشاميل.