مفيدة جدا البقدونس وأيضا الكزبرة من الخضروات الورقية التي لا يستغنى عنها في أي بيت مصري، ولكن هناك الكثيرين لا يستطيعون التفرقة بين الكزبرة وأيضا البقدونس نظرا للتشابه الكبير بينهم في المظهر الخارجي من حيث الأوراق، وقد يسهم كلا منهم فس خسارة تخص الوزن والتخسيس وأيضا حرق الدهون الزائدة الموجودة لدي الجسم.
طريقة استخدام البقدونس لخسارة الوزن
يساعد البقدونس في عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل قعال ، ولإعداد مشروب البقدونس لكي يتم التخسيس اتبع أحدى الطريقتين:
1- عصير البقدونس بالليمون للتخسيس .
قم بتقطيع البقدونس ثم أصف إليه نصف كوب ماء في الخلاط الكهربائي وأيضا نصف كوب من عصير الليمون، وفيتم تناول المشروب يوميا على الريق.
2- شاي البقدونس للتخسيس:
يتم وضع 30 جم من البقدونس في لتر من الماء المغلي تماما لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك يتم بتناول كوب قبل كل وجبة.
طريقة استخدام الكزبرة لخسارة الوزن بشكل فعال
تعمل الكزبرة على خسارة الوزن بفعالية شديدة ، و يتم إعداد المشروب الكزبرة للتخسيس اتبع ما يلي:
- افرم الكزبرة بشكل جيدا حتى تصبح ناعمة جدا ، بعد ذلك قوم بغليها حتى تصل إلي لونها الداكن.
- قم بتصفية الخليط وثم أضف إليه عصير اليمون.
- يجب تناول المشروب على الريق لمدة أسبوع كامل وسوف تلاحظ الفرق بنفسك.
