الطب والصحة

الصداع.. أسبابه وأنواعه وطرق علاجه

مقال شامل عن الصداع وما هي أنواعه وطرق علاجه والوقاية منه للكبار والأطفال

يعتبر الصداع من اكثر الأمراض المنتشرة والشائعة والتي قد تشير في بعض الأحيان إلي مشاكلة صحية خطيرة قد تحدث مع الوقت، ولاكن لا يحدث ذلك إلا في حالات نادرة.

ويعتبر 90% ممن يصابون بالصداع ليس عارض مرضي، والأوجاع الأولية تتفاوت بشكل كبير، ولا يزال البحث جاري من قبل العلماء لمعرفة ماذا يحدث بالضبط عندما يصاب الشخص بالصداع علي الصعيد الفيزيائي.

ما هي أنواع الصداع ؟

الصداع له أكثر من شكل، ولاكن له ثلاث أنواع شائعة يصاب بها العديد من الأشخاص هي:

أولاً: صداع التوتر:

هذا النوع من الصداع قد يصيب الرجال والنساء، ويؤدي إلي ألم شديد، وضغط في العنق، وضغط علي فروة الرأس والجبهة .

ثانياً: صداع الشقيقة (النصفي):

هذا النوع من الصداع يسبب ألماً حاداً أو متوسطاً، وفي الغالب يكون علي شكل نبض، ويعادل الإناث الذين يصابون بهذا النوع من الصداع ثلاثة أضعاف الذكور .

وقد يبدأ الإصابة بهذا النوع من الصداع في خلال سن المراهقة، ولاكن نادراً ما يصاب به في سن الأربعين، وقد يسبق هذا الصداع آلام في احدي جهتي الوجه، أو في البصر، أو آلام بالجسم، ويمكن أن يصاحب اشتهاء نوع معين من الطعام، ويمكن أن يؤدي إلي حساسة من الضوء والضجيج، وغالياً ما يرتبط بالغثيان .

وتشعر بألم صداع الشقيقة عندما تفرز الأعصاب المحيطة بالأوعية الدموية في غلاف الدماغ معدلات طبيعية من الكيميائيات أو الناقلات العصبية، وتصاب بالصداع النصفي “الشقيقة” عندما تفرز الأعصاب معدلات أعلي من الكيميائيات والتي تؤدي إلي تهيج غلاف الدماغ وغيره من الأجزاء الحساسة في الدماغ تجاه الآلام، وأيضاً قد يحدث توسع في الأوعية الدموية .

ثالثاً: الصداع العنقودي:

يسبب هذا النوع من الصداع آلام داخل العين وحولها، ويكون بشكل متسلسل وقد يبدأ في نفس الوقت من النهار او الليل، وقد يسبب إهمال هذا الصداع احمرار في احدي العينين، وكذلك زكاماً في الأنف .

ويأتي هذا الصداع بشكل منتظم ويرتبط بالضوء والتغيرات الفصلية، ويصيب هذا النوع من الصداع الذكور أكثر من الإناث وبالأخص الذين يكثرون من تناول الكحول والمدخنين، وقد يتم تشخيص هذا النوع علي انه عدوي في الجيوب الأنفية او مشكلة بسيطة في الأسنان، ويدوم هذا الصداع في العادة ما بين 15 دقيقة إلي 3 ساعات .

الصداع المزمن
الصداع المزمن

طرق العناية الذاتية لحالات الصداع

نستعرض لكم الآن طرق للعناية الذاتية والتخلص من الصداع بنفسك وفي المنزل من خلال الآتي:

أولا : التخلص من صداع التوتر العرضية:

عليك بتدليك المكان الذي تشعر منه بآلام مع عمل كمادات باردة أو ساخنة، أو القيام بأخذ حمام ماء دافئ، مع الراحة والاسترخاء، وفي حالة عدم نجاح هذه الطرق في تخفيف الآلام يمكنك تناول مسكنات مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين .

حالات تكرار الصداع بصفة مستمرة

في حالة تكرار الصداع لديك بصفة مستمرة عليك بإتباع الخطوات التالية:

  • إنشاء مذكرة بحالة الصداع لديك ووضع بها العديد من العوامل التالية .
  • تضمين حدة الألم، وتوضيح إذا كان الألم شديد أم مزعج فقط .
  • التكرار ومدة الألم، متي يبدأ الصداع، هل يبدأ تدريجياً أم يأتي مرة واحدة، هل الألم يأتي في وقت معين من النهار، كم يدوم الصداع، ما الذي يوقف الصداع .
  • الأعراض المرتبطة بالصداع، هل يمكنك توقع الصداع، هل تشعر بالغثيان أو القئ، هل نظرك يصبح شاحب أو به بقع بيضاء .
  • موضع الصداع، هل يضرب الألم جهة واحدة فقط أم يضرب الجهتين، هل يضرب الصداع عضلات العنق، أو محيط العين .
  • التاريخ العائلي للمرض، هل يعاني أشخاص آخرون في العائلة صداع مشابه ؟
  • محفزات الصداع لديك، هل يمكنك معرفة ما يسبب الصداع لديك، مثل طعام معين أو نشاط معين مناخ أو وقت معين .
  • حاول تجنب محفزات الصداع قدر المستطاع .
  • قم بأخذ قسط وفير من الراحة والنوم المريح يومياً .

ثانياً: عناية ذاتية خاصة بصداع الشقيقة (النصفي):

  • عليك ببدء العلاج الفوري عند الشعور بأعراض الصداع النصفي، فالبدء السريع بالعلاج هو افضل طريقة لإيقاف الآلام بسرعة .
  • استخدم مسكنات الآلام مثل البراسيتامول أو الإيبوبروفين أو الإسبرين (للبالغين فقط)، بجرعات مناسبة لتسكين الآلام .
  • ويمكن لبعض الأشخاص التخلص السريع من آلام الصداع النصفي عن طريق النوم العميق في غرف مظلمة أو عن طريق تناول جرعات من الكافين أو القهوة أو الكولا .

علاج الصداع النصفي بالتدخل الطبي

في حالة عدم نجاح محاولة التخلص من الصداع النصفي بالطرق التقليدية في المنزل، وعدم استطاعة وقف الآلام بعد يوم أو يومين، عليك بعرض نفسك علي طبيب مختص، لكي يقوم بفحصك ومعرفة سبب ونوع الصداع ، وسيقوم باستبعاد مصادر الألم الأخري .

وسيقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات الطبية وقد يصف عقاقير مخصصة للصداع ولتسكين آلام الجسم، وقد يستعمل أدوية مختلفة لأنواع مختلفة من الصداع .

تحذيرات هامة عند التعرض للصداع:

لا تتجاهل أبداً آلام الرأس والتي لا تعلم مصدرها، وقم باستشارة الطبيب إن وجدت التالي:

  • صداع حاد وشديد ومفاجئ .
  • ارتفاع في درجة الحرارة مع الصداع، تيبس في الرقبة، صفح جلدي، نوبة صرع، تشتت ذهني، صعوبة في التكلم، ضعف عام .
  • بدأ الصداع النصفي وتفاقم بعد إصابة في الرأس أو ضربة قوية .
  • مشكلة كبيرة وبدأت تسوء .

عليك بتجنب محفزات الصداع، والتي قد تكون متمثلة في طعام معين أو شراب ويؤدي إلي ظهور الصداع، وفميا يلي العديد من المحفزات والتي قد تختلف من شخص لآخر :

  • النبيذ الأحمر أو الكحول .
  • التدخين المستمر .
  • التعب والضغط والتوتر .
  • إجهاد العينين .
  • النشاط الجسدي الشديد .
  • النشاط الجنسي المستمر .
  • الوضعيات الغير سليمة عند النوم أو الجلوس .
  • تغيير مواعيد النوم المناسبة، وكذلك مواعيد تناول الطعام .
  • بعض الأطعمة المختلفة مثل : الملح- المخلل – الموز – الكافيين – الشيكولاته – الفاكهة الحمضية – التوابل – المواد المصنعة – الزبيب – البيتزا .
  • تغيير في المناخ أو الصعود لأماكن مرتفعة .
  • تغيرات هرمونية خلال الدورة الشهرية لدي النساء، أو بعد سن اليأس .
  • وسائل تحديد النسل ومنع الحمل الفموية للسيدات .
  • الأضواء البراقة والقوية .
  • الروائح الشديدة مثل العطور أو الغاز الطبيعي .
  • الهواء الغير نقي أو الملوث .
  • ضجيج عالي بصفة مستمرة .

حالات الصداع عند الأطفال وطرق العناية بهم

في حالة الشكوي من آلام بالرأس لدي طفلك قم بعرضه مباشرة علي الطبيب المختص، حتي وإن أصبح الطفل في حالة تحسن، وربما تشير إلي مشكلة آخري أكبر، وبسبب اقتران الصداع بكثير من الأمراض الفيروسية .

ويصيب الصداع النصفي الأطفال وقد تكون بصفة شائعة عندما يكون لدي العائلة حالات مشابهة، وهو غالياً ما يجعل الطفل في حالة غير مطمئنة وفي حالة تقيؤ وحساسية تجاه الضوء، ومن بعد ذلك نوم وبعدها يشعر بتحسن .

وربما يشير الصداع لدي طفلك لوجود ضغط بسبب الدراسة أو المدرسة أو الأصدقاء والعائلة، وقد يستجيب لدواء معين، وخاصة مزيلات الاحتقان للأطفال .

وفي حالة تفاقم الصداع لدي الطفل دون مبرر قم بعرضه مباشرة علي الطبي، وقم بإبلاغ الطبيب في حالة ظهور عدوي بالأذن أو أي آلام بالأسنان أو عدوي بالحلق وخلافه .

ولا تنس إبلاغ الطبيب بحالات الصداع النصفي في العائلة إن وجد .

الصداع عند الأطفال
الصداع عند الأطفال

ما علاقة الكافين بآلام الرأس والصداع ؟

قد يحدث وتٌصاب صباحاً بصداع نصفي أو صداع عادي وهذا أمر يمكن أن يحدث وذلك نتيجة شرب المشروبات التي تحتوي علي نسبة من الكافيين، وقد يكون الصداع ارتدادياً بعد ليلة كاملة بدون شرب جرعة كافيين .

وفي بعض الحالات قد يسبب الصداع علاجاً، حيث يسبب توسعاً في الأوعية الدمية بالدماغ، وهنا يأتي دور الكافيين الذي يضيقها مؤقتاً .

وفي حالة استمراره يمكنك استخدام مسكنات مثل البراسيتامول او الإيبوبروفين، ومن الممكن استخدام عقار يحتوي علي الكافيين، وكن علي حذر من الإفراط منه، بسبب أن الإكثار من الكافيين يسبب سرعة في خفقان القلب، وعصبية شديدة، وتعرق مستمر، وصداعاً ارتداديا .

صديقي، دائماً ما ننوه بألا تترك زيارة المريض عند الشعور بأي أعراض، ولا تكتفي بأي معلومات علي الأنترنت، ويفضل زيارة الطبيب لتحديد حالتك الصحية المثالية ووصف العلاج المناسب لك حتي لاتحدث أي أعلاض جانبية.

الوسوم

مقالات أعجبت زوارنا :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق