التخطي إلى المحتوى
الصداع وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه
علاج الصداع

من المعروف أن الكثير منا يعاني من ألام الصداع التي قد تصل لدرجة لا يستطيع أي إنسان تحملها ويصاحب الصداع في الكثير من الأحيان الشعور بالغثيان وبالتالي يؤثر ذلك على حياة الأشخاص اليومية بشكل كبير جداً. والصداع ماهو إلا حالة مرضية تصيب الإنسان وتسبب ألم في الرأس ويختلف درجة الألم باختلاف أسباب الألم، والصداع يسبب ازعاج لكثير من الأشخاص يصاحبه الشعور بالتقيؤ والغثيان وفي هذا المقال سوف نعرض لكم أسباب المرض وعلاجه.

أسباب الصداع

يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الصداع وتختلف من شخص لأخر وتختلف أيضاً طبيعة الألم و درجته باختلاف السبب وإليكم بعض الأسباب

 

  •  الاكتئاب والشعور بالإحباط المستمر
  • الجهد البدني
  • التغذية الخاطئة للإنسان تسبب الصداع
  • عدم الحصول على قسط الراحة المناسبة لجسم الإنسان وهذا نتيجة قلة ساعات النوم
  • عدم تناول كميات كبيرة من الماء
  • الإدمان على شرب الكحوليات والمخدرات
  • تناول أدوية معين بكميات كبيرة
  • تناول الشوكولاتة والمكسرات بنسبة كبيرة
  • يمكن أن يكون نتيجة مشاكل في العيون فيجب اللجوء لطبيب عيون
  • الدورة الشهرية
  • إصابة الإنسان بإمساك
  • ضربة على الرأس
  • التهاب حاد في الجيوب الأنفية

علاج الصداع

لا يمكن وضع علاج الآلام الصداع قبل تحديد السبب الذي يكمن وراء الألم بعد ذلك يتم وضع العلاج

يجب تناول كميات كبيرة من الماء فنقص المياه في جسم الإنسان يسبب الصداع

عند الشعور بالأم الصداع قم بوضع أكياس من الثلج على جبهة الرأس لمدة 15 دقيقة لأن الثلج يعمل على تحفيز الدورة الدموية وتبخير ألام الصداع

يجب النوم لمدة 8 ساعت يومياً حتى يحصل الجسم على الراحة الكافية له ويفضل الجلوس في أماكن هادئة مريحة للأعصاب

الصلاة هي أفضل حل للصداع لأنها مهدئة للنفس

تناول عصير الليمون يخفف ألام الصداع

وضع ماء ساخن حول الرقبة يساعد على استرخاء العضلات

تناول اليا نسون

التعليقات

اترك رد